Gym d'entretien :
Il s'agit d'un travail musculaire en dynamique et statique en profondeur, important pour le maintien corporel.
Cette gymnastique combine une grande variété d'exercices et peu de répétition.
Gym posturale
technique à base d’étirements et de contractions musculaires alternant des postures toniques et des postures de relâchement
Gym Tonique :
L'échauffement se fait sur une musique rythmée, associant chorégraphie et travail cardio musculaire, ensuite les exercices sollicitent les principaux groupes musculaires.
Stretching:
Basé sur des exercices d'équilibre, de postures, de contraction et différents types d'étirement ce travail se ressent jusque dans les muscles profonds. Parfois à l'aide des gros ballons il a alors un caractère ludique.
La respiration tient également une place importante .
yoga doux et yoga dynamique
De plus ..
Tout au long de l'année différentes activités et sorties sont proposées:
- Sorties au restaurant.
- Participation au Téléthon , à la fondue des associations.
- Galette des Rois ...
- Tenue d'une buvette au marché nocturne de l'été
- sorties randonnées
En tant que membre d'une association votre présence est bienvenue lors de ces différents évènements.
Vous retrouverez tout cela plus en détail dans la rubrique " Calendrier"